说起补肾，一般咱们都只把焦点会集在男人身上。但是，女性假设渐渐的呈现肾虚的话，会引起精力疲倦、脸色暗黄、失眠多梦、掉发掉发等很多症状。别的，女性肾虚还会导致女性提前变老。

  水对应肾，如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故很多掉发等症状时，就需要养肾了。

  鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、料酒、酱油、糖、啤酒、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。

  1、准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装，拌匀；栗子剥壳待用，鸡翅根上划几道，把1中的调料依据口味倒入，然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味；

  2、一个鸡蛋打散成蛋液，面粉和淀粉依照1：1份额倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液时，液体能够细细地从筷子头流下来，总归不要太稀；把2中的鸡翅根裹上面液；

  4、锅里放少量油，炒香姜片、葱段和蒜粒；放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色，倒入啤酒，水面没过鸡翅一半就够了；然后依据口味加点盐和糖；

  5、倒入1中剥好的栗子，转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味；大火收汤出锅即可。