」，这话放到十年前，必定被作为冷笑话。但在今日，许多瘦身的朋友或许都会认同：麦当劳的「

  出于对严厉品控的自傲，他们不光推出「500大卡」的套餐，还在官网公开了养分计算器。不管你选择哪种食物，哪种套餐，只需几下按键，都能算个清清楚楚，吃个明明白白。

  仍是老办法，咱们买来四款麦当劳500大卡套餐：苹板支撑、鸡不行失、霸气五色、无肉不欢，送入实验室检测热量。为了减小差错，每一款套餐都是购买双份送检，那费用也是翻一番。

  四款套餐中，最值得表彰的，便是苹板支撑，官方标称431大卡，咱们实测比这还低一点点，430.66大卡。

  剩余三款套餐的实测热量全都高于标称，有两款超过了500大卡霸气五色和无肉不欢。

  其间，无肉不欢实测热量最高，超支状况也最为严峻。形成这种成果的主谋，是套餐里一对麦辣鸡翅，官方标称190大卡的它，实测热量高达257.57大卡，超了差不多40%，现已不能用差错来理解了。

  超支程度仅次于无肉不欢的鸡不行失，也是受它拖累，靠麦乐鸡块实测比标称低了约6大卡，才略微拯救点局势。

  为了不委屈麦辣鸡翅，咱们又买了两份送往实验室复测。这一次多留了个心，要求实验室在主体称重后，把骨头去掉，再检测它的热量。通过这样的合理调整，麦辣鸡翅的体现啊更差了！

  均匀279.27大卡的实测热量，超出标称值46.98%，没获救，它确实便是麦当劳里的热量地雷！

  但归纳来看，虽然埋了这么一颗炸雷，500大卡套餐仍是很可信的。实测热量超出标称最多也不到20%，按500大卡这条线来算，那它超线%，对真的只吃这种套餐来规划热量吸取的人应该是影响不大。

  麦记抢手单品，也是每式两份，送去实验室检测，加上在500大卡套餐里测过的，一共是7款汉堡、6款小食、2款甜品，运用它们，可搭配出33种官方套餐。

  油炸」便是麦当劳食物里最大的bug。除了前面说过的麦辣鸡翅，中薯和麦麦脆汁鸡（鸡腿）的热量体现也都不太正常，一个超出官网标称30%多，一个超了16%。

  操作「油炸」的地址，汉堡会在食物加工工程里预制好，送到门店后烤箱加热即可食用；而热量超支十分严峻的三款，都还需求门店现炸，可控程度也就相对较差了。

  10%以内。除了仅有一个破例玉米杯（小），标称54大卡的它，实测热量竟然有69.5大卡，足足超支了28.8%！

  麦旋风（奥利奥原味），冰淇淋加奥利奥，一直以来，大部分人对它的形象应该都是高热量食物。

  避开各种「现炸」，尤其是那些一看就重量十足的各种「桶」，麦记常见的中套餐仍是比较抑制的。